Η σεξουαλική υγεία των ανδρών επηρεάζεται από πολλούς αρνητικούς παράγοντες, που κυμαίνονται από την κακή διατροφή έως τον καθιστικό τρόπο ζωής. Τα φάρμακα και η λαϊκή θεραπεία μπορούν να εξαλείψουν τις εκδηλώσεις της στυτικής δυσλειτουργίας και οι βιταμίνες για τους άνδρες ενισχύουν το φαρμακευτικό αποτέλεσμα για τη βελτίωση της ισχύος. Πώς να επιλέξετε το σωστό φάρμακο. Και πώς το παίρνεις σωστά;
Γιατί επιδεινώνεται η ισχύς;
Η σωστή διατροφή, η απουσία στρες και οι κακές συνήθειες είναι το κλειδί για τη διατήρηση της ισχυρής ισχύος μέχρι τα γηρατειά. Ωστόσο, τέτοιες περιπτώσεις είναι εξαιρετικά σπάνιες. Στην πράξη, ένας άνδρας μπορεί να βιώσει μια χαλαρή στύση ήδη από τη νεολαία του. Οι κύριοι λόγοι που επιδεινώνουν τη σεξουαλική υγεία περιλαμβάνουν:
- Εθισμοί: αλκοολισμός, κάπνισμα, χρήση ναρκωτικών.
- σωματική αδράνεια?
- ζώντας ή εργάζεστε σε μέρη με μολυσμένο αέρα·
- νευρολογικές παθολογίες?
- ζωή σε στρες, ψυχοσυναισθηματικό στρες.
- χρόνια σωματική κόπωση?
- λήψη ορισμένων φαρμάκων?
- ενδοκρινικές διαταραχές?
- ουρογεννητικές και μολυσματικές ασθένειες.
- κακή διατροφή?
- κακή κληρονομικότητα?
- ψυχικές διαταραχές.
Σε συνδυασμό ή μεμονωμένα, καθένας από αυτούς τους παράγοντες σταδιακά αποδυναμώνει το σώμα και οδηγεί σε δυσκολίες στη σεξουαλική ζωή. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η παχυσαρκία και οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μειώνουν επίσης τη σεξουαλική δραστηριότητα. Σπουδαίος! Η άμεση επίδραση των βιταμινών, για παράδειγμα μέσω φαρμακευτικών ενέσεων, δεν είναι αναμενόμενη. Λαμβάνοντας τακτικά το φάρμακο που αγοράζεται στο φαρμακείο, μπορείτε σταδιακά να βελτιώσετε την ευημερία σας.
Τα οφέλη των βιταμινών για τον ανδρικό οργανισμό
Οι βιταμίνες στα λατινικά σημαίνουν «ουσίες για τη ζωή». Εξασφαλίζουν την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Η υγεία ενός άνδρα εξαρτάται άμεσα από την πρόσληψή του στο σώμα, αφού το ισχυρότερο φύλο πρέπει να ασκεί σωματική άσκηση πιο συχνά και ως εκ τούτου χάνει περισσότερες θερμίδες. Οι χρήσιμες ενώσεις ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, σταθεροποιούν την παραγωγή ορμονών (συμπεριλαμβανομένων των ορμονών του φύλου), βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, επηρεάζουν την ελαστικότητα και τη δύναμη των μυϊκών ινών, απομακρύνουν τοξικά στοιχεία και εξασφαλίζουν αδιάλειπτη δραστηριότητα του μυοκαρδίου. Τα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων βελτιώνουν την ανοσία, έχουν θετική επίδραση στην απόδοση του εγκεφάλου, προάγουν την αντίσταση στο στρες και τα συναισθηματικά ερεθίσματα και ενισχύουν την ισχύ.
Τι οδηγεί μια ανεπάρκεια στον οργανισμό;
Εάν ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων καταναλώνεται σε ανεπαρκείς ποσότητες, εμφανίζεται ανεπάρκεια βιταμινών, η οποία προκαλεί τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Επιδείνωση των εσωτερικών οργάνων, που οδηγεί σε εξασθένηση της στύσης.
- κακή κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των πυελικών οργάνων.
- μειωμένη συγκέντρωση ορμονών φύλου στην κυκλοφορία του αίματος.
- μείωση της ποιότητας και της ποσότητας των σπόρων·
- χρόνια κόπωση?
- Συχνά κρυολογήματα?
- μειωμένη απόδοση?
- Μυϊκή αδυναμία, υποτονική στύση.
Η ανεπάρκεια τοκοφερόλης (βιταμίνης Ε) μπορεί να μειώσει το μέγεθος των σεξουαλικών οργάνων, να διαταράξει την παραγωγή σπέρματος και να μειώσει τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Σε τι οδηγεί η υπερβολή;
Τα πολλά δεν σημαίνουν καλό. Εάν παίρνετε φάρμακα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το συνταγογραφούμενο και σε υψηλές δόσεις, αναπτύσσεται υπερβιταμίνωση, συνοδευόμενη από συμπτώματα μέθης: πονοκέφαλος, αδυναμία, ναυτία, έμετος, ρίγη, αφυδάτωση, γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Πώς εισέρχονται στο σώμα μας;
Τα θρεπτικά συστατικά εισέρχονται στο σώμα με την τροφή. Ορισμένες ζωτικές ενώσεις παράγονται ανεξάρτητα και επίσης κάτω από το δέρμα όταν εκτίθενται στο υπεριώδες φως. Οι βιταμίνες για τη διατήρηση της ανδρικής ισχύος και της λίμπιντο μπορούν επίσης να ληφθούν με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής και συμπληρωμάτων διατροφής.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να το πάρετε;
Συνιστάται στους άνδρες να λαμβάνουν πολυβιταμίνες στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Χρόνος επιδημιών γρίπης, ARVI, κρυολογήματος.
- μετά από 40 χρόνια, όταν ο μεταβολισμός του σώματος επιβραδύνεται.
- για προβλήματα στύσης, σεξουαλική διέγερση, πρόωρη εκσπερμάτιση, δυσκολία σύλληψης.
Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές το χρόνο σε κύκλους 30-60 ημερών.
Κορυφαίο πιο χρήσιμο
Το κύριο καθήκον των συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων για τη στυτική δυσλειτουργία είναι η υποστήριξη της λίμπιντο, η αύξηση της σύνθεσης των ανδρογόνων, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού, η ενίσχυση της στύσης και η αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Ωστόσο, όταν επιλέγετε τις καλύτερες βιταμίνες για την υγεία των ανδρών, πρέπει να αποφασίσετε ποιο πρόβλημα υγείας θέλετε να λύσετε. Η καλύτερη επιλογή είναι να πάτε στον γιατρό, να κάνετε διάγνωση και να μάθετε την αιτία των προβλημάτων στο κρεβάτι. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει όχι μόνο υποστηρικτική θεραπεία, αλλά και φαρμακευτική θεραπεία και φυσιοθεραπεία.
Βιταμίνη D
Ρυθμίζει τα επίπεδα τεστοστερόνης, αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου, διατηρεί τη δύναμη των οστών και την ισορροπία των μικροθρεπτικών συστατικών, βελτιώνει τη ρεολογία του αίματος, που ενισχύει τη στύση. Παίζει σημαντικό ρόλο στην ωρίμανση της εκσπερμάτισης, διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης και αυξάνει τη λίμπιντο. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 0,015 mg. Περιέχεται σε ιχθυέλαιο, θαλασσινά, λιπαρά ψάρια και συκώτι μπακαλιάρου.
Βιταμίνη Ε
Βελτιώνει την ποιότητα των γεννητικών κυττάρων, ρυθμίζει τη σύνθεση των ανδρογόνων, προάγει την αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, ρυθμίζει τη συγκέντρωση ινσουλίνης και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 18 mg. Περιέχεται σε ξηρούς καρπούς, όσπρια και δημητριακά, σπανάκι.
Σελήνιο
Βοηθά στην παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος, προστατεύει από ιογενείς ασθένειες, ομαλοποιεί την αναπαραγωγική λειτουργία και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 0,07 mg. Περιέχεται σε ξηρούς καρπούς, καλαμπόκι, όσπρια.
ψευδάργυρος
Προωθεί την παραγωγή επαρκούς αριθμού κινητών σπερματοζωαρίων, συμμετέχει στο μεταβολισμό της τοκοφερόλης και της ρετινόλης, διασφαλίζει την καλή λειτουργία του προστάτη, προάγει τη διάσπαση του αλκοόλ στον οργανισμό, ρυθμίζει τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος και προστατεύει από την ανάπτυξη πνευμονίας. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 15 mg. Τα περισσότερα βρίσκονται στα μήλα, στα εσπεριδοειδή, στο σέλινο, στα σύκα, στα σμέουρα και στους ξηρούς καρπούς.
Ρετινόλη
Βοηθά στην καταστολή των φλεγμονωδών διεργασιών και είναι φυσικό αντιοξειδωτικό. Ενισχύει, διεγείρει τη δραστικότητα και την παραγωγή ανδρογόνων. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 34 mg. Περιέχεται σε πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα, θαλασσινά, αυγά, κρέας.
βιταμίνες Β
Ρυθμίζει τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος, αυξάνει την αντίσταση στο στρες, βελτιώνει τη μυϊκή δραστηριότητα, ενεργοποιεί την ανάπτυξη των κυττάρων και έχει θετική επίδραση στο δέρμα. Διεγείρουν την ερωτική επιθυμία, βοηθούν στην εξάλειψη της συμφόρησης στα όργανα της πυέλου και αποτρέπουν την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων. Περιέχεται σε δημητριακά, λαχανικά, κρέας. Η ημερήσια απαίτηση εξαρτάται από το στοιχείο, για παράδειγμα, απαιτείται βιταμίνη Β1 σε ποσότητα 1,5 mg και Β13 σε ποσότητα 1500 mg.
Φολικό οξύ (Β9)
Συμμετέχει στη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, βοηθά στη μείωση της οξύτητας στο στομάχι, βελτιώνει τη διάθεση, τη μνήμη, την προσοχή και τη σκέψη. Αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας σχηματισμού αίματος και υποστηρίζει τη στυτική λειτουργία. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 4,0 mg. Περιέχεται σε όσπρια, φρέσκα βότανα, εσπεριδοειδή.
Κάλιο
Ρυθμίζει την ισορροπία του νερού, είναι απαραίτητο για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, είναι υπεύθυνο για τη διατροφή των κυττάρων, έχει θετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα, διατηρεί τη φυσιολογική απεκκριτική λειτουργία των νεφρών και προάγει τη σύνθεση των ορμονών του φύλου. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 5 mg. Βρίσκεται σε αποξηραμένα φρούτα, φιστίκια και θαλασσινά.
Μαγνήσιο
Χρησιμοποιείται από σχεδόν όλα τα φυσικά ένζυμα. Κάνει την τεστοστερόνη πιο βιοδραστική, έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση, μειώνει την κακή χοληστερόλη, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη διατήρηση της στύσης που διαρκεί. Ημερήσια απαίτηση 400 mg. Περιέχεται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, φασόλια, φακές, αυγά, φρέσκα βότανα.
Ασκορβικό οξύ ή βιταμίνη C
Αυξάνει την αντοχή, μειώνει την ευαισθησία στο στρες, αποτρέπει την ανάπτυξη ανικανότητας, προάγει την απώλεια βάρους, προστατεύει το δέρμα από τις ρυτίδες και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Η ημερήσια απαίτηση είναι 60-100 mg. Περιέχεται σε τριανταφυλλιές, ξινολάχανο, εσπεριδοειδή.
Πώς αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα;
Δεν είναι όλες οι ανδρικές βιταμίνες συμβατές μεταξύ τους και με άλλα φάρμακα, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή θεραπείας και προφύλαξης:
- Τα καθαρτικά μειώνουν την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών.
- Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β απορροφώνται καλύτερα όταν λαμβάνονται με ασβέστιο (εκτός των Β6 και Β12).
- Το Β1 δεν μπορεί να ληφθεί με χαλκό και σίδηρο.
- Δεν συνιστάται ο συνδυασμός Β2 με Β3, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο.
- Τα υπνωτικά χάπια και τα ηρεμιστικά βλάπτουν την επίδραση των βιταμινών.
Μετά τη λήψη βιταμινών, δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα για να μην παρεμποδίζετε την απορρόφησή τους. Συνιστάται να περιμένετε 2-3 ώρες και μόνο τότε να ξεκινήσετε τη φαρμακευτική αγωγή.
Συμπλέγματα βιταμινών για άνδρες για αύξηση της ισχύος
Προκειμένου να διατηρηθεί η στυτική λειτουργία στο σωστό επίπεδο, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά προϊόντα που περιέχουν τις προαναφερθείσες βιταμίνες και μέταλλα (πολυβιταμίνες) σε συνδυασμό. Όλα είναι δοσομετρημένα και συμμορφώνονται με τα πρότυπα και τα πρότυπα κατανάλωσης.
Τα φάρμακα λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες. Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν.
Τρόφιμα και λαϊκές θεραπείες
Για να εφοδιάζεται ο οργανισμός με χρήσιμα στοιχεία και ο άντρας να είναι πάντα ευδιάθετος, γεμάτος δύναμη και ενέργεια χρειάζεται μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Συνιστάται να μαγειρεύετε πιάτα στον ατμό και να καταναλώνετε λαχανικά, βότανα και φρούτα σε θερμικά μη επεξεργασμένη (ωμό) μορφή. Οι ακόλουθες λαϊκές θεραπείες βοηθούν στην ενίσχυση της ισχύος και στην καταπολέμηση της ανεπάρκειας βιταμινών:
- Οι καρυδιές καθαρίζονται. Τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα, οι σταφίδες και τα σύκα βράζονται στον ατμό σε βραστό νερό, αποξηραίνονται και αναμιγνύονται με ξηρούς καρπούς σε ίσες αναλογίες. Περνάμε από μύλο κρέατος, προσθέτουμε υγρό μέλι (1:1) και φυλάμε στο ψυγείο. Πάρτε μια μεγάλη κουταλιά καθημερινά το πρωί με άδειο στομάχι.
- Ένα ποτήρι σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, 300 γραμμάρια καρυδόψιχα ανακατεύονται, ψιλοκόβονται με ένα μαχαίρι και τοποθετούνται σε ένα στεγνό δοχείο. Πριν τη χρήση, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα σε κεφίρ ή σπιτικό γιαούρτι.
- Η ξηρή ρίζα τζίντζερ ξεφλουδίζεται και τρίβεται. Περιχύνουμε με βραστό νερό και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 30-40 λεπτά. Το ποτό που προκύπτει φιλτράρεται, ψύχεται και αρωματίζεται με μέλι και χυμό λεμονιού. Πίνετε σαν τσάι κάθε μέρα.
- 200 ml πλήρες γάλα ανακατεύονται με 2 μεγάλες κουταλιές τριμμένο καρότο. Βράστε για 10 λεπτά, ψύξτε και πάρτε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
- 20 g ξηρής ρίζας ginseng συνθλίβονται και τοποθετούνται σε ένα γυάλινο δοχείο. Ρίχνουμε 350 ml αλκοόλ, κλείνουμε και αφήνουμε να ξεκουραστεί για τρεις μέρες. Προσθέστε καθαρό νερό σε αναλογία 1:1 και περιμένετε ξανά για τρεις ημέρες. Σουρώστε και πάρτε 5 ml το βράδυ πριν από το κύριο γεύμα.
- Ένα μάτσο φρέσκο μαϊντανό στεγνώνει, καθαρίζεται από σάπια φύλλα και βυθίζεται σε κρύο νερό για μισή ώρα. Περάστε από μύλο ή μπλέντερ. Πιέστε το χυμό μέσω γάζας και πάρτε 10 ml αραιωμένο με νερό τρεις φορές την ημέρα.
- Τοποθετήστε μια μεγάλη κουταλιά μπουμπούκια γαρύφαλλου σε ένα θερμός, ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό πλήρες γάλα και περιμένετε 2 ώρες. Σουρώστε, πάρτε 100 ml πρωί και βράδυ. Η καστανή ζάχαρη ή το μέλι βελτιώνει τη γεύση του φαρμακευτικού ροφήματος.
Υγιεινά πιάτα
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε υγιεινά και νόστιμα πιάτα από φυσικά προϊόντα:
- 500 γρ βραστά ψάρια, αρκετές βραστές πατάτες, 3 βραστά καρότα. Τα προϊόντα κόβονται σε κύβους, αλατίζονται, καρυκεύονται με ελαιόλαδο και φρέσκο άνηθο.
- Βράζουμε στον ατμό 700 γραμμάρια ψαριού με χαμηλά λιπαρά, προσθέτουμε το κρεμμύδι και τον μαϊντανό. Αποσύρουμε από τη φωτιά μετά από 15 λεπτά. Βράζουμε ξεχωριστά δύο παντζάρια και την ίδια ποσότητα πατάτες. Τα λαχανικά ξεφλουδίζονται, ψιλοκόβονται, προστίθεται ψάρι, το οποίο καρυκεύεται με χυμό λεμονιού για βελτίωση της γεύσης.
- Ψιλοκόβουμε 2 κρεμμύδια. Τηγανίζουμε σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν. Προσθέστε λίγο ελαιόλαδο, χτυπήστε τα 3 αυγά, προσθέστε λίγο σκόρδο. Τρώγεται πριν την οικειότητα. Αυτό το πιάτο ξυπνά τη λίμπιντο και ενισχύει τη στύση.
Η οικεία υγεία των ανδρών υποστηρίζεται όχι μόνο από λαϊκές συνταγές και προϊόντα. Τα ποτά και οι χυμοί από σέλινο, μαϊντανό, εσπεριδοειδή, παντζάρια, ντομάτες, αλόη βέρα, ρόδι και σταφύλια μπορούν να δώσουν δύναμη και ενέργεια και να αυξήσουν τη δραστικότητα.
Παρενέργειες και αντενδείξεις
Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό ή εκείνο το προϊόν, πρέπει να ελέγξετε τη συγκέντρωση βιταμινών, τότε μπορείτε να προσδιορίσετε με ακρίβεια την ανάγκη. Και θα πρέπει επίσης να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης, τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες. Η λήψη πολλών συμπληρωμάτων διατροφής, πολυσυμπλεγμάτων και προσθέτων τροφίμων αντενδείκνυται εάν:
- υψηλή αρτηριακή πίεση?
- σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις?
- Νεφρική νόσος?
- έλκος στομάχου?
- Η τοκοφερόλη απαγορεύεται για καρδιοσκλήρωση και καρδιακές προσβολές.
Λόγω της ακατάλληλης λήψης φαρμάκων, ένας άνδρας μπορεί να παρουσιάσει τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- συνεχής κόπωση, λήθαργος.
- κρίσεις πονοκεφάλου και ζάλης.
- πόνος στο στομάχι?
- υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο.
- αλλεργικές εκδηλώσεις?
- νευρικότητα, ευερεθιστότητα?
- πεπτικές διαταραχές?
- Ακμή;
- Φωτοφοβία.
Αρμόδιες συμβουλές
Η ενίσχυση της στύσης, η παράταση της σεξουαλικής επαφής και η ενίσχυση της σεξουαλικής υγείας ενός άνδρα χωρίς ασθένειες μπορεί να επιτευχθεί όχι μόνο με τη λήψη διαφόρων φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά και με την προσαρμογή του τρόπου ζωής σας:
- εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες.
- αποφυγή στρες και έντονου άγχους.
- σωστή ανάπαυση (7-8 ώρες την ημέρα).
- μέτρια σωματική δραστηριότητα.
- έλεγχος βάρους?
- Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά που παρεμβαίνουν στην παραγωγή τεστοστερόνης. Τα πρόχειρα τρόφιμα περιλαμβάνουν λιπαρά κρέατα και ψάρια, αλεύρι, γλυκά, γρήγορο φαγητό, λιπαρά τυριά, καφεΐνη, μαργαρίνη, μαγιά, μπύρα και καπνιστά τρόφιμα.
Οι θεραπευτικές ασκήσεις προσφέρουν οφέλη:
- περιστροφή της λεκάνης?
- Ένταση και χαλάρωση των γλουτών όταν στέκεστε ακίνητοι.
- περπατήστε επί τόπου.
- Ανύψωση των γλουτών από την ύπτια θέση.
- «Ποδήλατο», ξαπλωμένο ανάσκελα.
Μια σημαντική πτυχή της σεξουαλικής υγείας των ανδρών και της βελτίωσης της ισχύος είναι η ψυχολογική ευεξία και η σωστή στάση. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:
- Διατηρήστε μια αίσθηση αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης.
- Μην εστιάζετε σε λάθη του παρελθόντος στο κρεβάτι, τη ζωή ή τη δουλειά.
- Μην διατηρείτε σχέσεις με γυναίκες που κοροϊδεύουν το λεπτό πρόβλημα ενός άνδρα.
- Σε ειδικές περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή σεξοθεραπευτή.
Ένας άνδρας ηλικίας 20 έως 40 ετών χρειάζεται σύμπλοκα που περιέχουν λιποϊκό οξύ, τοκοφερόλη και ρετινόλη. Διατηρούν τον τόνο του σώματος και έχουν θετική επίδραση στην παραγωγή σπέρματος. Στην ηλικία των 40-50 ετών, οι άνδρες χρειάζονται ασκορβικό οξύ, ρετινόλη και τοκοφερόλη. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Μετά από 55 χρόνια, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι απαραίτητη. Διατηρεί τη δύναμη του οστικού ιστού και μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών και καρδιακών προσβολών.
Κριτικές από άνδρες
- Όταν άρχισαν τα προβλήματα με την ισχύ, αποφάσισα να ακολουθήσω ένα μάθημα βιταμινών. Αγόρασα ένα φθηνό φάρμακο που αντισταθμίζει την έλλειψη όλων των απαραίτητων ουσιών. Το έπαιρνα για τρεις εβδομάδες. Η υγεία μου βελτιώθηκε, ξύπνησα πιο εύκολα και κοιμήθηκα καλύτερα. Δεν πήρα ποτέ αναρρωτική άδεια κατά την περίοδο της γρίπης. Έχουν εξαφανιστεί και τα προβλήματα στύσης, κάτι που χαίρομαι πολύ.
- Προσπαθώ να επιμένω στη σωστή διατροφή. Δεν τρώω μαγιονέζα, λιπαρά κρέατα, κονσέρβες ή επεξεργασμένα τρόφιμα. Δεν υπήρχαν προβλήματα υγείας μέχρι που πήρα ένα «δώρο» από έναν φίλο. Η θεραπεία πήρε πολύ χρόνο και ήταν ακριβή. Η ειδική διατροφή μου δεν με βοήθησε να ανακάμψω πλήρως, έτσι έπρεπε να αγοράσω φθηνές βιταμίνες. Το έπινα για 20 ημέρες και παρατήρησα ότι όχι μόνο βελτιώθηκε η γενική μου υγεία, αλλά και το πέος μου έγινε πιο δυνατό. Τώρα θα τα πιω εκτός εποχής.
- Μετά από 45 χρόνια, ο άντρας μου άρχισε να έχει προβλήματα στύσης. Έκανα έλεγχο σε ουρολόγο και δεν βρήκα κανένα πρόβλημα υγείας. Ωστόσο, ο γιατρός συνέστησε τη λήψη ενός συμπλέγματος συμπληρωμάτων διατροφής. Δεν έχω παρατηρήσει ιδιαίτερες αλλαγές, αλλά ο σύζυγός μου λέει ότι αισθάνεται βελτιώσεις με τη μορφή ενίσχυσης της ενέργειας, κανονικού ύπνου και καλής όρεξης.